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【体が大きい男はモテる】モテボディ基準はBMI値20~23、体脂肪率は17%以下ならOK!

体が大きい男はモテる。

女はパッと見の男の体の大きさで、

たくましさ、

健康状態、

力強さ、

主体性、

そして遺伝子の強さ、

を判断するからだ。

そして、
体が大きいことは太古の昔から女からモテる要素であり、それは現代にも受け継がれている。

では、
実際に数値としてどの程度の体つきならば【体の大きいモテる男】【かっこいいカラダの男】となれるのだろうか。

それは、

・BMI値が20〜23
・体脂肪率が17%以下

を満たしていれば体が大きくてモテる男の部類に入ると考えてOKだ。

ストイックに体を絞ったり、筋肉をゴリゴリにつけてゴリマッチョになっても、実はそんなに女からの評価は変わらない。
(相当な筋肉マニアやフェチであればその限りではないが(笑))

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女からすれば、
最低限の体つきさえあればいいと思っているのが本音。

それ以外にもっと大切なことが山ほどあるというのが残酷な真実だ。

ここでは、
最低限女から足切りを食らわずあわよくば

女 性
女 性
「なかなかいい体しているんだね♡」

と言われるようなモテボディの基準について考えていこう。

*当記事の基準はあくまでも筆者本人の経験によるものなので悪しからず。

※この記事を書いた人

カズヤ(@make_it_smaaart)。

自身の非モテの経験を元にモテや人生に有益な情報を随時発信している恋愛研究家。流派は恋愛工学。恋愛工学によって非モテを脱出できた経験を共有したいと常々思いつつ、記事を更新。服はほぼZARAかユニクロ。筋トレ。

「な、なぜモテない?!」
そんな時はこちら↓
→【モテない男の特徴とは?

細マッチョとガリガリの基準が曖昧

「女は細マッチョが一番好き」

最近の「女が好きな男の理想のカラダ」と検索すると、どの調査やアンケートでも必ずトップになるのがこの細マッチョ。

しかし、
男から見ると「細マッチョとガリガリは紙一重だし、その判断で個人の基準にもよるよね?」と感じざるを得ない。

ジャニー○事務所所属のタレントたちは、細マッチョであり、ガリガリでもある。

むしろ、
BMIや体脂肪率など気にしたこともないガリガリグループと言ってもいい。

かたや、
サッカー選手は女から見たら細マッチョだが、男から見たら彼らの体は細マッチョという簡単な言葉では片付けられない。

あれは、
もう彫刻であり美しい芸術。

ちょっと食が細い色白な男と同じにされては困る、男の理想的な体だ。

筋肉の部位によってはスーパー筋肉隆々である。

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細マッチョなんてカテゴリーに入れてしまうこと自体が彼らに対して失礼なのである。

このように、
一見細マッチョに見える体もガリガリとの境界線が曖昧で、女が魅力的だと感じる細マッチョとはかけ離れている場合も多々あるということを念頭に入れておこう。

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BMIと体脂肪率を基準に細マッチョを定義しよう

では、
実際に細マッチョとガリガリの境界線をどこで線引きすればいいのか。

それは、
BMI値と体脂肪率を基準として考えればいい。

BMIも体脂肪率も、
全世界共通語である数字で男の体の状態を表してくれる非常に便利な指標。

BMI値と体脂肪率が、
これから示す「体が大きいモテ男」の基準に達しているかどうかを冷静に判断すればいいのだ。

BMIは20〜23で十分体が大きくて均整のとれたモテボディ

まずはBMI値。

BMI値とは、
現在の体重÷身長(m)÷身長(m)で算出される数値のこと。

例えば、
身長175㎝で体重が70㎏であれば、BMI値は22.85となる。
(70÷1.75÷1.75≒22.85…)

このBMI値が、
20〜23であれば、基本的には体が極端に小さかったりガリガリでもなく、均整のとれた体と言ってOKだ。

頑張ってBMI値を20以下にすると、
かなりスリムな体となり、顎のラインもシュッとしてくる。

ファッションなどではこちらの書籍を参考にして、
サッとユニ○ロで全身揃えても女からは

女 性
女 性
「あら、悪くないわね♡」

と思ってもらえる。

BMI値が20以下の男性は、
体つきに関しては悩むことのない幸せゾーンであると言えるだろう。

まずは、
自分の現在の身長と体重でBMI値を出して、20〜23以内に収まっているかどうかを確認しよう。

そして、
残念ながら23以上の男は、ラーメンや丼ぶりを我慢し、ビールを控えるなどして頑張ってダイエットに励む。

努力せずにブクブク太ったままだと、
モテからは遠ざかってしまうことを覚えておこう。

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体脂肪率は17%以下なら大きい体のモテ男と名乗ってOK

次に体脂肪率の基準について。

体脂肪率に関するこちらのサイトでも、
18歳以上の男性の体脂肪率が17%であれば標準かそれ以下であるとの基準が示されている。

実際に体脂肪率を計算するには、
以下の式を使うと大まかな体脂肪率が出るとのことだ。

・標準体重(①)
=身長(m)×身長(m)×22

・体脂肪率
=(実際の体重-①)÷①×100

参考サイト:
https://prestige.smt.
docomo.ne.jp/

が、
いまいちピンとこないので、本当に自分がモテる体なのかどうかを確認したい場合は、体脂肪率も算出してくれる体重計を使って体脂肪率を把握しておこう。

個人的な経験でも、
体脂肪率が17%を切ってくると、かなり体は軽い。

ランニングしてもだんだんとスピードアップできるし、電車の駆け込み乗車も難なく出来る(笑)。

体脂肪率が17%以下だと、
明らかに下っ腹がたぬきのように出ている状態ではなくなる。

なので、
女性からしてみれば

女 性
女 性
「お腹出てないんだね♡」

と、周りの自己管理ができないくたびれたおっさんと比較してもらっても自然と高い評価をもらうことができる。

体脂肪率17%以下の状態は、
特に30代後半にもなるとよほど代謝がよくないと一切の筋トレやワークアウトをせずに維持できる数値ではない。

私見たっぷりの経験で言わせてもらうと、
定期的な筋トレ&有酸素運動、HIITトレ、適度な糖質制限、間食の我慢などをしないとなかなか維持することができない数値である。

それだけ、
頑張って体脂肪率を17%以下を目指しそれを維持することはモテにとっては価値があるのだ。

体脂肪率17%以下を維持できれば、
女からしたら

女 性
女 性
「ほどよく筋肉がついているモテボディだわ♡」

と90%以上の確率で認識してもらえる。

そして、
筋肉が程よくついているので「大きな体」を体現できている状態と言えるだろう。

以上のように、
自分の体が「女から見て大きくてたくましい、男らしい体」なのかを見るのは、

・BMI値が20〜23(20以下ならなお良し)
・体脂肪率が17%以下

をまずは基準にして客観的に見てみよう。

※体脂肪燃焼と聞くと、
ゴリゴリのサプリや健康食品をイメージしがち。

だが、
どのアイテムもアピールが凄すぎてどうしても決め手に欠いてしまう、というのが大方の悩み。

そんな時、
私の場合は先人に知恵をお借りして、普通にTVCMでおなじみの小林製薬のナイシトールの力を常用している。

運動と併用すればなかなかの効果で、
おかげさまで体脂肪率17%以下をアラフォーながら維持できている。

体脂肪燃焼関連のアイテム選びに困ったら、
「あっ!小林製薬」で解決しちゃおう(笑)。

→【ナイシトールZ 420錠

それか、
体脂肪の原因となる糖質を自動でカットしてくれる炊飯器を利用するのもアリ。

→【サンコー 炊飯ジャー 糖質カット 炊飯器 6合 LCARBRCK

体脂肪減らして痩せるのって、意外と大変なんだよね・・・(笑)。

まとめ

女が男を評価する判断基準は千差万別。

一つ言えるのは、
女は男を減点方式で評価するということ。

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細マッチョとガリガリの境界線が曖昧であったり、男からしたら「大きくてたくましい体」と認識していても女からしたら「ギリギリでデブ」とみなされる場合もある。

そうした減点ポイントがあると、
すぐに他の男の元へと行ってしまうのが女の残酷な本性であり習性だ。

そうならないためにも、
「体が大きくて女が魅力的だと思う体」の基準を把握しておくことは非常に大事である。

・BMI値が20〜23
・体脂肪率が17%以下

この2つの基準を元に、
これからのトレーニングや食事制限、間食や夜食の選び方を決めてみてもいいだろう。

間違いなく言えるのは、
男が女の胸や尻を見ているように、女も男の筋肉や脂肪量をしっかりと見ているということだ。

モテたいと考えている男は、
女に話しかける前に足切りされないよう、そして話す前から女を魅了できるように最低限の大きな体を維持しておくようにしておこう。

おわり